1. Level: Das Erwachen des Phönix
Prüfungsinhalt für den 1. Level
student knows all movements of the first level
Position
Bewegung
Stand
Bewegung
Kürzel
Schritt
Stand
Schrittname
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0
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Gerollte Peitsche außen, Verbeugung
Peitsche auf der Herzseite
1 vertikal 6/12 Crack, 12/6 Crack (Dartpfeil)
bow
Füße in
Grundstellung nebeneinander
_
Grund
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Phönix streckt den Schwanz
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0->1
1->2
2 diagonal 1/7 Crack
2 diagonal 11/5 Crack
crisscross
1 Schritt nach links
1 Schritt nach rechts
Glaspferd
Glaspferd
_
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2->3
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_
3 Schlangenbewegung auf der rechten Seite
(tibetanische Welle)
horizontal Nord/Süd (Handfläche nach oben)
tibetan wave
180 Grad Drehung
5 Schritte vorwärts
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_
Tiger
_
Phönix schlägt
mit dem Schwanz
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3->4
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Schlangenbewegung auf die linke Seite
(tibetanische Welle)
horizontal Nord/Süd
auf linkem Unterarm ablegen
fishtail
1 Schritt rückwärts
90 Grad Drehung nach links
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Glaspferd
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_
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4->5
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4 Peitsche auf die rechte Seite bringen
horizontal 5/11 Handfläche nach oben
horizontal 11/5 Handfläche nach unten
zurück Crack
5 Vollkreis, Peitsche bis zum Boden
slash
1 Schritt nach links
1 Schritt vorwärts
1 Schritt vorwärts
–
1 Schritt vorwärts
Glaspferd
Tiger
Tiger
Glaspferd
Glaspferd
Phoenix schnappt
mit dem Schwanz
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5->6
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6 Peitschespitze liegt nach Vollkreisbewegung
vor uns Nord auf dem Boden
Peitsche nach hinten reißen, Crack (Rear Crack)
Peitsche nach vorn reißen, Crack (Front Crack)
vertikal Nord, Crack (Dartpfeil) (Vertical Crack)
three
cracks
Füße in
Grundstellung nebeneinander
rechter Fuß einen Schritt zurück
3 Schritte vorwärts
_
Grund
_
Tiger
Tiger
_
Phoenix wölbt
sich zurück
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6->7
_
7
7 Peitsche nach links
auf linkem Unterarm ablegen
Schlangenbewegung horizontal nach Nord
fishtail
1 Schritt nach links
_
stehen bleiben
Tiger
_
Tiger
_
Phoenix springt
über den Fluss
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7->8
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8 gegen den Uhrzeigersinn Kreis vorn
langsame Peitschenbewegung
9 Redondo: kreisende Peitsche im Uhrzeigersinn
von Süd nach Ost,Handfläche nach außen
kreisende Peitsche 12/12 Crack auf 9 und 3
Gegenrichtung Handfläche nach außen
(vertikale acht)
redondo
5 Schritte rückwärts
Kreuzschritt vorn
und hinten übersetzen
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gedrehtes
Pferd
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2. Level: Der Phönix im Flug
Prüfungsinhalt für den 2. Level
student knows all movements of the first two levels and can show them without help
student knows 7 from 10 questions about tibetan wave
(knowledge he will find at the website)
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8->9
9->10
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10 Peitsche kreist 2 mal im Uhrzeigersinn
Handfläche gleitet über Thong
linke Handfläche nach unten
Thong stoppt an linker Handfläche Unterseite
Hand gleitet nach links
Peitsche bewegt sich nach rechts
Crack nach Westen
11 gegen den Uhrzeigersinn die Peitsche
kreisen lassen auf den linken Handrücken
rechte Hand nach rechts klappen, Crack nach Ost
slide thong
slash or
palm
sliding
1 Schritt nach links
2 Schritte vorwärts
Kreuzschritt vorn
und hinten übersetzen
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Glaspferd
Glaspferd
gedrehtes
Pferd
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Phoenix springt
über den Fluss
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10->11
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12 von der rechten Seite unten nach schräg oben
5/11 ausholen, Arm bewegt sich aufwärts
im obersten Punkt entgegengesetzte Bewegung,
Crack nach Westen, 11/5 abwärts („Militärgruß“)
slash slant
2 Übersetz-
Sprungschritte nach links
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Glaspferd
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_
Phoenix schlägt
mit dem Schwanz
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11
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13 Peitsche im Uhrzeigersinn um die Taille
auf die Rückenseite bringen
mit dem linken Unterarm stoppen
gleichzeitig rechte Hand nach schräg hinten und
linke Hand nach schräg vorn ziehen
Peitsche gleitet über linken Handrücken/Unterarm, Crack
behind
waist
or
pull
backwards
2 Stepschritte nach links
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Glaspferd
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3. Level: Der Phönix steigt in den Himmel
Prüfungsinhalt für den 3. Level
student knows all movements of the first three levels and can show them without help
student knows 11 from 15 questions about tibetan wave
(knowledge he will find at the website)
student knows the steps from the form
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11->12
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14 Peitsche kreist gegen den Uhrzeigersinn über dem Kopf
Peitsche von hinter dem Kopf an der rechten Seite
nach vorn vorbeiziehen, Crack weit vorn
neck crack
Drehung nach rechts
mit einem Schritt rückwärts
_
Tiger
_
_
Phoenix schlägt
mit dem Schwanz
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12->13
15 kreisende Acht
circling eight
5 Schritte vorwärts
Tiger
Phoenix steigt auf
den Fels
und wieder hinab
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13
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16 Ellenbogen und linke Fingerspitzen
fangen kurz den Thong
rechtes Handgelenk drehen, Crack
snap wrist
stehen bleiben
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Glaspferd
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13->14
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17 Peitsche im Uhrzeigersinn um die Taille
auf die Rückenseite bringen
mit dem linken Unterarm stoppen
gleichzeitig rechte Hand nach schräg hinten und
linke Hand nach schräg vorn ziehen
Peitsche gleitet über linken Handrücken/Unterarm, Crack
behind
waist
or
pull
backwards
2 Schritte mit
Wende um 180 Grad
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Glaspferd
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14->15
18 kreisende Acht mit beiden Händen
orbiting eight
5 Schritte vorwärts
Tiger
_
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15->16=0
_
0
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19 Peitsche entgegen dem Uhrzeigersinn
um die linke Schulter bewegen
rechten Ellenbogen über den Kopf heben
im Uhrzeigersinn drehen
Handgelenk bewegt Peitsche auf 11/5, Crack
elbow
over head
2 Schritte nach rechts
_
stehen bleiben
_
_
Pferd
_
Pferd
_
_
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4. Level: Der Phönix steigt herab und kehrt in sein Heiligtum zurück
Prüfungsinhalt für den 4. Level
student knows all movements from the form and can show the form with the steps.
student knows 15 from 20 questions about tibetan wave
(knowledge he will find at the website)
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0
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20 diagonal 5/11, Griff auf linke Halsseite bringen
21 Handgriff mit rechts über den Rücken werfen
Griff über die Schulter, Thong mit links
unter dem rechten Arm greifen
22 Peitsche in die Luft werfen
mit rechts fangen auf der rechten Seite
throw
stehen bleiben
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_
Pferd
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_
_
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0
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23 Acht Drehung, Rückhand-Crack
diagonal 1/7, linke Hand fängt die Peitsche
zwischen Zeigefinger und Daumen
back hand
snap
stehen bleiben
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_
Pferd
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0
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24 Peitsche 2 mal rollen und Verbeugung
Peitsche auf der Herzseite
bow
stehen bleiben
_
Grund
_
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Deutsch 
English